RESSOURCES

La méthode anti-stress

Vous fonctionnez en mode pilote automatique
Vous avez des tensions/douleurs chroniques : nuque, mâchoires, épaules, dos...
Vous souffrez régulièrement de troubles digestifs avec inconfort et/ou douleurs.
Votre sommeil est perturbé, peu réparateur.
Vous vous réveillez déjà fatigué-e
Vous avez du mal à dire non, à poser vos limites.
Vous êtes souvent essouflé-e, en apnée...
Vous sentez que votre voix ne porte plus, s'étrangle parfois...
Vous vous sentez fragile, sur le point de craquer, vous luttez pour "rester debout".

Vous courez vers l'épuisement! Il est temps de revenir à vous!

Ecoutez ce que votre corps murmure avant qu'il ne crie : Ressources est une méthode globale et personnalisable, qui prévient le burn-out par l'essentiel.

Votre corps vous parle. Ces signaux sont souvent le signe d'un déséquilibre installé. S'il perdure et s'aggrave, il peut vous mener au burn-out, ce syndrome d'épuisement physique, émotionnel et mental.

Mais avant le burn-out, avant que tout s'écroule, vous pouvez prendre la décision d'écouter les messages de votre corps, et faire les ajustements nécessaires, en empruntant le chemin du retour à soi.

Les bénéfices

Ce que la méthode Ressources va changer pour vous

💪 Energie retrouvée

Vous vous réveillez reposé-e, votre énergie se stabilise sur la journée.

Parce que votre système nerveux s'équilibre, vous vous endormez plus facilement, votre sommeil est de meilleure qualité, vous récupérez vraiment.

Vous savez quoi manger pour vous sentir bien, sans régime, sans culpabilité, avec plaisir. Votre digestion s'améliore.

🧠 Mental apaisé

Vous avez plus de clarté mentale, vous ruminez moins, vous avez une meilleure capacité à prendre du recul face aux situations stressantes.

Grâce à une alimentation anti-stress, la micronutrition, la respiration, votre moral est meilleur.

🫁 Souffle libéré / Voix affirmée

Vous respirez pleinement. Vous savez utiliser votre souffle pour vous apaiser en quelques minutes.

Vous savez délier les tensions musculaires liées au stress chronique grâce à des exercices Souffle & Voix. Vous écoutez votre corps.

Votre voix s'affirme, vous trouvez votre ancrage et votre verticalité.

Vous êtes connecté-e à vos sensations.

🎯 Résilience renforcée et Prévention durable

Vous avez les clés pour maintenir votre équilibre dans la durée.

Vous savez gérer les pics de stress sans vous effondrer.

Vous avez des outils concrets pour vous réguler et mieux vous adapter.

Vous savez détecter les signaux avant que la situation s'aggrave et que l'usure s'installe.

Je recommande la façon douce et très agréable d'Enaëlle de nous faire découvrir notre "instrument" comme elle dit, notre corps, de nous aider à ressentir les vibrations, poser notre voix etc... Merci Enaëlle pour ces cours très instructifs et bienfaisants, pour moi qui aie un souci avec mon diaphragme. Je recommande à 1000% cette rencontre avec soi-même, dans la douceur, le professionnalisme et la bienveillance d'Enaëlle.

Josye
Conférencière

J'ai adoré les cours avec Enaëlle. Elle est très à l'écoute, et a adapté ses cours à mes demandes, et aussi proposé des exercices pour me permettre de mieux savoir maîtriser mon souffle, mon soutien et mieux placer ma voix.
Sa méthode basée sur le corps et le ressenti était exactement ce que j'attendais. Elle a une voix magnifique qui permet de comprendre les sons recherchés. Le tout dans un accompagnement bienveillant.
Merci Enaëlle ! Tes cours me manquent déjà. J'aurais aimé continuer, mais Bordeaux c'est un peu loin de Nouméa !

Laurence
Enseignante

J'ai consulté Enaëlle pour une problématique de gestion de stress et de prise de parole en public dans le contexte professionnel. Elle m'a apporté des outils "sur mesure" qui m'ont énormément aidé. Très professionnelle et à l'écoute, elle propose un vrai accompagnement !
Très rare!! Je recommande à 120%.
Merci Enaëlle 😊

Julien
Responsable méthodes & Process

J'ai suivi l'accompagnement "souffle et voix" sur 6 séances avec Enaelle. Grâce à sa posture douce chaleureuse accueillante bienveillante et sa technicité dans le domaine de la psychorésonance j'ai pu cheminer en confiance vers ma voix, la rencontrer et la libérer. Son approche est globale et autant au service de la technique respiratoire et vocale qu'à celui du bien être général. Cet accompagnement a répondu au delà de mes attentes. Quel beau cadeau pour cet année challengeante !
Merci Enaëlle!

Virginie
Enseignante et praticienne Pleine Conscience

Enaëlle est une super naturopathe, très à l’écoute, douce, patiente!! Gros coup de cœur pour le massage du ventre mais également pour les autres prestations!
Gros gros coup de cœur!
Je recommande +++

Clothilde

Une vrai découverte ! De loin une des meilleures Naturopathe du Caillou! Très à l’écoute de ses patient , très qualifié, toujours à la recherche de plusieurs solutions et d’une douceur avec les enfants !
Je vous recommande chaleureusement cette professionnelle !
Sans hésitation elle est géniale.

Marine
Professeur de yoga

Ressources

Une méthode anti-stress, pour retrouver l'équilibre.

La méthode Ressources s'appuie sur trois piliers de votre équilibre :

Votre énergie
Votre régulation nerveuse
Votre expression authentique

Parce qu'on ne peut pas prévenir l'épuisement en restant à la surface, il faut revenir aux fondamentaux.

Ces trois piliers s'articulent et résonnent ensemble pour revenir à l'équilibre et prévenir l'épuisement.

Gérer son stress avec une app de méditation, un peu de yoga de temps en temps et une tisane le soir, tout ceci peut apporter un soulagement, mais seulement temporaire.

Ces solutions ne traitent pas la racine du problème : un système nerveux en surchauffe, une alimentation inadaptée, des émotions enfouies, refoulées, un corps sous tension...

Comment ça fonctionne?

De la survie à l'équilibre : votre chemin...

Phase 1

Bilan & Stabilisation

Bilan naturopathie
Programme personnalisé
Profil respiratoire et 1ers pas
Découverte vocale - exercices doux

Phase 2

Régulation & Exploration

Ajustement programme
Mise en place d'une routine respiratoire
Exploration vocale et expression

Phase 3

Autonomie & Prévention

Consolidation des acquis
Création d'une "boite à outils" personnalisée
Plan de prévention

Un programme complet et personnalisé sur 12 semaines

Séances individuelles en présentiel et/ou en ligne
Ressources audio personnalisées pour suivre à votre rythme
Echanges selon vos par mail ou messages.

On en parle?

Réservez votre appel!

https://calendly.com/deschampsenaelle/20min

Mon accompagnement est :

🌿Holistique : vous n'êtes pas juste un corps qui souffre ou un mental surchargé
🎯Personnalisé : chaque parcours est unique
💚Bienveillant : pas de culpabilisation, pas de recette miracle
🔬Fondé sur le science : je m'appuie sur la physiologie, pas sur des croyances
🎵Créatif : j'utilise la voix comme outil thérapeutique puissant (pas besoin de savoir chanter!)

Pour qui?

Cette méthode est pour vous si :

Vous donnez tout au travail, vous êtes compétent-e, investi-e, mais la charge mentale est immense, vous ne savez plus dire non, votre corps commence à vous lâcher.

Vous souffrez de fatigue chronique, de troubles (digestifs, du sommeil...) et/ou de douleurs liés au stress chronique, votre alimentation est déséquilibrée.

Vous avez besoin de tenir la distance sans vous épuiser.

Vous vivez une transition de vie (professionnelle, personnelle, géographique...) éprouvante, votre corps porte encore les traces d'un burn-out passé, vous avez besoin de repartir sur de bonnes bases en évitant de reproduire les schémas qui vous ont menés à l'épuisement.

Vous êtes aidant-e, vous travaillez dans le soin, la santé, vous prenez soin des autres, mais vous vous oubliez. Vous donnez votre énergie et votre équilibre passe en dernier.

Vous avez tout simplement envie de découvrir une façon différente, douce et globale, de prendre soin de vous. Vous ressentez le besoin de vous reconnecter à votre corps et à vos sensations, de vous exprimer, de créer de l'espace, de retrouver un nouveau souffle.

Votre accompagnement

Programme Signature

12 semaines

Pour une transformation en profondeur et des résultats durables

12 séances individuelles
Bilan naturopathie, programme et ajustements réguliers
Maîtrise respiration
Bilan vocal et travail approfondi
Création d'une boite à outils personnalisée
Supports écrits et audios
Suivi Emails et whatsApp
1 séance offerte de suivi à 3 mois

Tarif : 1290 €

Facilités de paiement

Vous hésitez? C'est normal!

Réservez un appel découverte de 2O minutes.

https://calendly.com/deschampsenaelle/20min

Et si vous préférez les séances à la carte, c'est par ici

Mes services

Vous êtes une entreprise?

Je propose des interventions sur mesure :

Ateliers Les bases de la gestion du stress (2h)
Cycles de prévention (4 à 6 séances).
Programmes bien-être au travail trimestriels

Contactez-moi pour un devis personnalisé

Je m'informe

Ils m'ont fait confiance...

(Organismes publics et privés, banques, associations...)

FAQ

Je ne sais pas chanter, puis-je quand même bénéficier du travail vocal?

Oui, bien sûr! Il ne s'agit pas de cours de chant. On ne cherche pas à "faire beau". On utilise la voix comme outil de connexion à vos sensations, de libération et d'expression. Inutile de "savoir chanter", c'est une exploration de votre corps qui vibre et du geste vocal. Accessible à tous et toutes.

Je n'ai jamais fait de naturopathie. Est-ce pour moi?

Absolument! L'approche globale de la naturopathie permet de personnaliser au maximum votre accompagnement, qui s'adapte à vos besoins, votre histoire, vos contraintes. Pas besoin de connaissances préalables, je vous guide pas à pas.

Ma vision de la naturopathie est pragmatique. Je crois en une pratique de la naturopathie qui s'allie à la médecine.

Combien de temps avant de voir des résultats?

Les premiers résultats se constatent dès les 2-3 premières semaines (meilleur sommeil, meilleure digestion, plus d'énergie...). Mais pour une transformation profonde et durable, comptez 8 à 12 semaines. L'équilibre et la récupération prennent du temps.

Plus vous vous investissez, suivez les conseils, pratiquez les exercices (quelques minutes par jour tout au plus), plus rapides seront vos résultats.

C'est en ligne ou en présentiel?

Les deux! Je propose des accompagnements en présentiel sur Bordeaux et alentours et en visio partout ailleurs.

Je suis déjà en burn-out. Est-ce trop tard?

Non, il n'est jamais trop tard! Si vous êtes en plein burn-out, mon accompagnement peut vous aider à récupérer et à ne pas rechuter.

En revanche, mon accompagnement ne se substitue pas au suivi médical et psychologique.

Que se passe-t-il après les 12 semaines?

Vous êtes autonome! Vous avez les outils pour continuer seul-e et prendre soin de vous dans la durée. Je propose des séances de suivi ponctuellement, mais l'objectif c'est que vous n'ayez plus besoin de moi.

Je veux en savoir plus sur la méthode Ressources