Elan prénatal
Un accompagnement global pour vivre votre grossesse en pleine présence
Attendre un bébé est une période spéciale, une parenthèse particulière dans notre vie, ponctuée de bonheur, d’espoir, de doutes, d’émotions…et de toutes sortes de troubles dont on se passerait bien (constipation, jambes lourdes, irritabilité, nausées, insomnies…).
La grossesse est une période extraordinaire, merveilleuse, et souvent épuisante.
C'est un chamboulement, le corps se transforme, les émotions s'intensifient, les questions se multiplient.
C'est aussi un temps précieux pour se retrouver, s'ancrer, tisser les premiers liens avec bébé.
Elan prénatal est un parcours d'accompagnement qui réunit trois disciplines complémentaires :
- La naturopathie prénatale : une approche naturelle et personnalisée pour s'adapter en douceur aux changements, pallier aux désagréments de la grossesse, soutenir la vitalité.
- Le travail du souffle et de la voix : un travail doux et personnalisé qui induit une meilleure conscience du corps et des sensations, une détente globale, une qualité respiratoire et un dialogue entre maman et bébé qui favorise le lien et l'attachement.
- Le massage prénatal : un massage doux, enveloppant, respectueux, un toucher léger et adapté. Dès le 4ème mois de grossesse.
Bien sûr, chaque discipline est également disponible à la carte.
Trois approches. Une seule praticienne.
Un accompagnement pensé pour vous, adapté à votre trimestre, votre rythme, vos besoins.
Elan prénatal s'adresse à vous si :
Vous souhaitez traverser votre grossesse avec plus de sérénité et de légèreté
Vous voulez prendre soin de vous de façon globale, sans courir chez plusieurs praticiens.
Vous ressentez des tensions, de la fatigue, des inconforts physiques
Vous êtes en état de stress chronique
Vous souhaitez entrer en dialogue avec bébé dès maintenant
Vous préparez votre accouchement et cherchez des outils concrets pour le vivre pleinement
Naturopathie prénatale
Un bilan personnalisé pour comprendre vos besoins spécifiques à cette période. Alimentation adaptée à la grossesse, gestion de la fatigue, du sommeil, des nausées et des petits inconforts du quotidien. Des conseils concrets pour nourrir votre corps et soutenir le développement de votre bébé.
En présentiel ou à distance
Souffle & Voix prénatal
Par les exercices respiratoires et les vibrations vocales, vous affinez la perception de votre corps en transformation : mobilité du bassin, ancrage, verticalité.
Vous créez de l'espace intérieur pour accueillir la vie, et entamez un dialogue paisible et joyeux avec votre bébé. Bien avant que son système auditif soit formé, bébé perçoit vos vibrations par transmission osseuse. Votre voix est son premier repère, le fil conducteur entre la vie in utero et la vie au dehors.
En présentiel.
Massage prénatal
Pour un moment de détente et de bien-être, le massage prénatal aide à soulager les tensions (jambes lourdes, maux de dos...), améliorer la circulation sanguine et lymphatique, diminuer le stress et l'anxiété, assouplir la peau...
Et pour bébé, c'est aussi un moment qui participe à son bien-être, en développant ses capacités de perception (sons, caresses...) et grâce à l'ocytocine sécrétée par la maman.
Un massage très doux et enveloppant pour un moment de détente et de sérénité.
Massage bien-être, non thérapeutique.
En présentiel.
Premiers Souffles - 109 €
Naturopathie + Souffle & Voix
Les premières semaines de grossesse sont souvent intenses. Le corps change, les émotions montent, la fatigue s'installe.
Premiers souffles est une invitation à ralentir dès le départ.
- Une consultation de bilan naturopathique pour comprendre ce que votre corps traverse et lui apporter ce dont il a besoin.
- Une séance de souffle et voix pour vous ancrer, respirer différemment, et tisser les tout premiers fils du lien avec votre bébé.
Disponible à tout trimestre. La naturopathie peut se faire à distance.
Inclus : 1 bilan naturopathie + 1 séance Souffle & Voix
Valeur : 125 € → 109 €
Elan Douceur - 155 €
Naturopathie + Souffle & Voix + Massage
Élan Douceur est une parenthèse complète au cœur de votre grossesse. On fait le point sur votre vitalité, vos inconforts, vos besoins. On travaille le souffle, la voix, la mobilité du bassin. Et on termine par un massage prénatal doux et enveloppant, pour que votre corps se souvienne qu'il a le droit de se déposer.
- Une consultation de bilan naturopathique
- Une séance souffle et voix
- Un massage prénatal (à partir du 4ème mois de grossesse).
Idéal au 2ème ou 3ème trimestre, quand le ventre prend de la place et que le corps a besoin d'être vu, entendu, et touché avec soin.
Inclus : 1 bilan naturopathie + 1 séance Souffle & Voix + 1 massage prénatal
Valeur : 180 € → 155 €
Elan Complet - 309 €
Naturopathie + Souffle & Voix + Massages
Élan Complet vous accompagne de l'épanouissement à la préparation.
- Un suivi naturopathique (bilan + suivi) pour traverser chaque mois avec les meilleurs appuis
- 2 séances souffle et de voix pour vous connecter à votre corps et votre bébé, vous détendre, vous revitaliser
- 2 massages prénataux pour vous offrir des moments de détente profonde.
Trimestres 2 et 3.
Inclus : 1 consultation de bilan + 1 consultation de suivi naturopathie · 2 séances Souffle & Voix · 2 massages prénataux.
Valeur : 370 € → 309 €
Rendez-vous du mois - 155 €
Séance mensuelle tout-en-un
Pas de planning complexe, pas de rendez-vous à multiplier. Vous venez une fois par mois et on prend soin de vous sous tous les angles.
Rendez-vous du mois est une séance de 2h qui réunit les trois approches en un seul souffle :
- Un point naturopathique sur le mois écoulé
- une pratique de souffle et de voix
- un massage prénatal pour finir en douceur.
Un rythme simple, un lien de confiance qui se tisse mois après mois, une présence à soi qui ne se perd jamais.
(Disponible dès le 4ème mois, sur tout ou partie de la grossesse)
Valeur : 180 € → 155 € / séance / Packs 3 rdv 420 €
À la carte
Vous n'êtes pas prête pour un parcours ? Vous souhaitez simplement tester une approche, ou revenir ponctuellement selon vos besoins ?
Chaque discipline est disponible à la carte, à votre rythme, sans engagement.
Vous hésitez ?
Les formules trimestre sont idéales pour une parenthèse ciblée sur une période.
Le Rendez-vous du mois est fait pour celles qui souhaitent un accompagnement continu, régulier, et complet tout au long de leur grossesse.
En cas de doute, contactez-moi on trouve ensemble ce qui vous correspond.